Истинные суставы

Покажите мне хоть одну женщину, которую бы не волновал вопрос: как сохранить молодость? Недавно была на тренировке и меня спросили, сколько мне лет. Мой ответ их искренне удивил, так как они думали, что мне меньше 39 лет. Да, я осознанно слежу за собой, за своим телом, за своим душевным состоянием, и у меня есть даже пошаговый план.

истинные суставы

Подробней в видео:

И я хочу им с вами поделиться! Действия простые, но вот применить их в системе непросто и, прежде всего, нужно настроиться, а не только искать новые морщины. Но это совсем не про молодость, скорее это про психологическую незрелость, потому что важно не только себя чувствовать молодой, но и выглядеть соответственно. И если до 35 можно многое себе позволять и при этом не терять своей привлекательности, то после 40 это точно не получится. 40 лет — это такой рубеж, когда уже нужно настраиваться на другую волну. И тогда старение не будет вызывать столько страха и напряжения, и вы сможете оставаться красивой, стройной, гибкой и сексуальной еще долгие годы.

Что нужно делать, чтобы выглядеть молодой и привлекательной как можно дольше? Ваша цель — не морщины искать, а делать себя счастливой каждой день! Также, как вы следите за физической гигиеной, так же вы должны уделять внимание и психической. Любые негативные эмоции влияют на наши клетки не лучшим образом и ускоряют процесс старения. И здесь главное — не отказаться от негативных эмоций, а разобраться, что вызывает их, какие события или ваши же заблуждения. Как часто вы произносите слова: ничего не хочу, я устала, больше не могу. Ведь это очень мощные сигналы для организма, чтобы запустить программу старения и увядания. И представьте противоположное: я полна сил, я еще так многое хочу, я счастлива, наполнена, я хочу жить. Наш организм остается молодым и здоровым до тех пор, пока мы не скажем сами себе: все хватит, я устала.

Истинные суставы

Желание жить — это лучший ботокс для вашего организма. Улыбнитесь новому дню, своему собеседнику, заварите себе вкусный облепиховый чай и получите удовольствие. Если женщина не высыпается, это отражается на лице, причем самым предательским образом: отечность, синева под глазами, помятость и морщины. Я помню себя, когда мне приходилось подолгу работать в офисе, поздно ложиться и рано вставать. Даже если вы начнете заботиться о морщинах, но не будете полноценно отдыхать, нагрузите себя чрезмерной ответственностью, это в любом случае проявится в вашем взгляде — он станет тяжелым, грузным, в нем не будет легкости, а значит, и намека на молодость. Недосыпание, большие нагрузки — это злейших враг красоты и свежести, особенно после 35.

Лицо и шея начинают стареть не по дням, а по часам. Поэтому старайтесь хорошо высыпаться, а главное, разберитесь с нагрузками и чрезмерной ответственностью. 40 лет не имеют сексуальных отношений с мужчинами! Когда вы слышите поговорку про мужчин седина в бороду, а бес в ребро — это тоже про эту статистику. Поэтому нужно с молодости дорожить своей сексуальностью, развивать ее, холить и лелеять. Женщине без секса очень легко обабиться, ведь без секса не существует настоящих отношений между мужчиной и женщиной. А значит, женщина может себя ощущать кем угодно: матерью, подругой, работницей, теткой, но не любимой и желанной.

Хороший секс помогает расслабиться, повышается ваша уверенность в себе как в женщине, вы чувствуете себя желанной, а значит молодой. Для женщины крайне необходимо знать, что она привлекательна для мужчины, и что он ее желает. И конечно же, гармоничные интимные отношения запускают работу гормонов, отвечающих за молодость и процесс старения замедляется. Любящие и интимные отношения с мужчиной — это настоящий элексир молодости. Но в случае с женской сексуальностью, в начале нужно наладить свои отношения с мужчиной, выбрать его, уважать, только тогда возможен контакт. Об этом подробно мы говорим на уроках Женской Школы. Есть такое выражение: Ты молод настолько, насколько гибок твой позвоночник. Действительно, вы молоды настолько, насколько гибко ваше тело. Если вы не можете наклониться и вам тяжело, например, помыть полы без швабры, то о какой молодости можно говорить?

Если не заниматься никакими упражнениями, то после 35 лет мышцы и связки теряют эластичность, суставы становятся жесткими, женщина становится менее подвижной, а значит, грузной и тяжелой. Поэтому очень важно заняться своей гибкостью, подойдут любые упражнения: йога, стретчинг, растяжка и тд. Такие упражнения не только повышают эластичность мышц и гибкость суставов, но улучшают кровообращение, снимают напряжение в нервной системе. Как говорится, мышцы напрягаются — мозги расслабляются. Всякий раз мое настроение улучшается после тренировки. А еще сбылась моя мечта — я села на шпагат! 5 Правильное питание и питьевой режим.